المستقل – التعرض للمشاكل المتعلقة بالكوليسترول من أكثر الأمور التي تُثير قلق العديد من الأشخاص، وعادة ما يرغب هؤلاء الأشخاص في معرفة النسب الطبيعية لكوليسترول الدم، وما هي الطرق اللازمة لتجنب ارتفاعها، لذا تعرفوا معنا من المقال التالي على نسبة الكوليسترول الطبيعية للرجال والنساء والأطفال، وبعض العوامل التي قد تؤثر على هذه النسب، بالإضافة لنصائح تم اختيارها بعناية لتساعدكم في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في وضع صحي.

*طريقة قياس الكوليسترول في الدم :

عادة ما يتم قياس نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تحليل للدم يُعرف بإسم تحليل الكوليسترول أو تحليل Lipid Profile، ويساعد هذا التحليل في معرفة نسبة الكوليسترول بأنواعه المختلفة، ونسبة الدهون وهل هي طبيعية أم لا. وتوجد بعض الأدوات الجاهزة التي يمكن أن تساعد في قياس الكوليسترول في المنزل، ولكن يُنصح دائماً بالاستعانة بمختص وعمل التحليل في المختبر للحصول على نتائج أدق

*نسبة الكوليسترول الطبيعية :

عادة ما يتم قياس نسبة أو أرقام الكوليسترول بالملليجرام لكل ديسيلتر، وإليكم جدول نسب الكوليسترول في الدم وفقاً للنوع والعمر:

الرجال:
تتضمن النسب الطبيعية للكوليسترول عند الرجال في عمر 20 عام أو أكبر ما يلي:
نوع الكوليسترول النسبة الطبيعية الكوليسترول الكلي 125 إلى 200 ملليجرام/ديسيلتر كوليسترول LDL أقل من 100 ملليجرام/ ديسيلتر كوليسترول HDL 40 ملليجرام/ ديسيلتر أو أعلى

النساء:
تتضمن النسب الطبيعية للكوليسترول عند النساء في عمر 20 عام أو أكبر ما يلي:
نوع الكوليسترول النسبة الطبيعية الكوليسترول الكلي 125 إلى 200 ملليجرام/ديسيلتر كوليسترول LDL أقل من 100 ملليجرام/ديسيلتر كوليسترول HDL 50 ملليجرام/ديسيلتر أو أعلى

الأطفال:
تتضمن النسب الطبيعية للكوليسترول عند الأطفال وحتى عمر 19 عام ما يلي:
نوع الكوليسترول النسبة الطبيعية الكوليسترول الكلي أقل من 170 ملليجرام/ديسيلتر كوليسترول LDL أقل من 110 ملليجرام/ديسيلتر كوليسترول HDL أكثر من 45 ملليجرام/ديسيلتر نسبة الكولسترول الطبيعي للصائم

عادة ما يتم قياس الكوليسترول أثناء الصيام، ولكن أحياناً قد يتم إجراء هذا التحليل بدون صيام، وتتضمن النسبة الطبيعية للكوليسترول أثناء الصيام ما يلي:

كوليسترول HDL: حوالي 60 ملليجرام/ديسيلتر أو أعلى

كوليسترول LDL: أقل من 100 ملليجرام/ ديسيلتر للأشخاص الأصحاء، وأقل من 70 ملليجرام/ديسيلتر لمرضى السكري وأمراض القلب

الدهون الثلاثية: أقل من 150 ملليجرام/ديسيلتر

الكوليسترول الكلي: أقل من 200 ملليجرام/ ديسيلتر